DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Alimentele care te vor ajuta să faci față unei veri caniculare. Fructele și legumele sunt în top

Alimentele care te vor ajuta să faci față unei veri caniculare. Fructele și legumele sunt în top

De: Valentina Ene 20/06/2022 | 19:24
Alimentele care te vor ajuta să faci față unei veri caniculare. Fructele și legumele sunt în top
Alimente pe care le poți consuma vara. Foto: pixabay.com

Alimentele reprezintă unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie să ții cont vara, tocmai de aceea specialiștii au făcut mai multe investigații și au descoperit cum poți să te menții în formă și să faci față unei veri caniculare. Iată câteva dintre fructele și legumele pe care le poți consuma în anotimpul călduros!

Vara te va face să renunți de cele mai multe ori la alimentele grase, precum carnea de porc, deoarece vei simți că nu le poți digera cum trebuie. Cercetătorii care au studiat în fiecare an această problemă, au venit și cu câteva soluții perfecte pentru persoanele care nu știu ce să mănânce pentru a se putea simți bine în anotimpul călduros.

VEZI ȘI: DIETA VERII ANULUI 2022. DESCOPERĂ ALIMENTELE CARE TE FAC SĂ AI UN CORP DE INVIDIAT LA PLAJĂ!

Alimentele care te vor face să te simți bine în această vară

Fructele și legumele sunt cele mai indicate produse în această perioadă. Vitaminele și mineralele te vor ajuta să te simți mai bine și să te poți concentra așa cum trebuie pe lucrurile pe care le ai de făcut. Uite o listă cu alimentele pe care trebuie să le ai neapărat prin preajmă în fiecare vară:

CITEȘTE ȘI: DIETĂ RAPIDĂ DE VARĂ. CUM SĂ AJUNGI LA KILOGRAMELE PE CARE ȚI LE DOREȘTI ÎNTR-UN TIMP SCURT

  • Kiwi – Acest aliment te va ajuta să previi senzația de deshidratare și sete, mai ales în zilele în care vei fi nevoit să parcurgi distanțe mari pe caniculă. Poți opta pentru salate de fructe, în care kiwi să fie ingredientul principal sau îl poți consuma simplu.
  • Castraveți – Fiind o legumă cu foarte puține calorii, un castravete poate fi consumat oricând și oriunde. Specialiștii susțin că nu contează cantitatea pe care alegeți să o consumați, deoarece nu vă va crea probleme niciodată. Salatele sau băuturile care conțin castraveți sunt preferatele românilor.
  • Verdeață – Verdețurile reprezintă o sursă importantă de vitamine. În perioada anotimpului cald vor fi tot ceea ce ai nevoie. Acestea pot fi adăugate fie în salate, fie în supe sau ciorbe.
  • Pepene roșu – Vara nu este la fel fără pepenele roșu. Unul dintre cele mai iubite fructe pe care le poți consuma în această perioadă te va face să uiți de nevoia constantă de a consuma lichide. Poate fi ideal și pentru momentele în care îți dorești să consumi un desert răcoritor.
  • Fructe de pădure – Deoarece este sezonul lor, fructele de pădure nu vor lipsi din piață sau din magazine. De aceea specialiștii recomandă să le consumați de fiecare dată când aveți ocazia. Astfel, organismul va primi un aport considerabil de vitamine și fibre, iar digestia nu va avea de suferit.
Urmărește Cancan.ro pe Google News
Valentina Ene
Valentina Ene a ales să lucreze în presă din anul 2019, dar a cochetat cu lumea mondenă încă din liceu. Pasionată de showbiz, dar și de actualitate, s-a alăturat site-ului CANCAN.RO pentru a putea acoperi o paletă cât mai largă de subiecte. Valentina citeste mai mult
Parteneri
Care este cea mai sănătoasă salată de vinete din România, potrivit lui Dragoș Pătraru
Care este cea mai sănătoasă salată de vinete din România, potrivit lui Dragoș Pătraru
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul a murit la 69 de ani
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Mihai Trăistariu, dezvăluiri șocante despre starea de sănătate a lui Gabriel Cotabiță: „În primăvară a venit salvarea și l-a luat”. Ce nu știa publicul
Mihai Trăistariu, dezvăluiri șocante despre starea de sănătate a lui Gabriel Cotabiță: „În primăvară a...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei sale a făcut o descoperire șocantă despre bunica ei
O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Cu ce viteză a zburat racheta Oreşnik, lansată de Rusia asupra orașului Dnipro. Spionajul militar ucrainean oferă noi date
Cu ce viteză a zburat racheta Oreşnik, lansată de Rusia asupra orașului Dnipro. Spionajul militar...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Viorel Lis, prima apariție după ce Oana Lis a anunțat că este internat în spital! Ipostaza inedită în care s-au afișat cei doi
Viorel Lis, prima apariție după ce Oana Lis a anunțat că este internat în spital!...
Breaking! Cine e polițistul care s-a împușcat în cap
Breaking! Cine e polițistul care s-a împușcat în cap
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților, de fiecare zi.”
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
Un român de 100 de ani a votat la o secţie din Munchen
Un român de 100 de ani a votat la o secţie din Munchen
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Cum arată Georgiana, soția lui Silvius Prigoană și ce s-a aflat despre ea! Ce s-a întâmplat la nuntă
Cum arată Georgiana, soția lui Silvius Prigoană și ce s-a aflat despre ea! Ce s-a...
Ceaiul pe care e bine să îl bei începând cu luna decembrie. Se recomandă persoanelor trecute de 30 de ani, are proprietăți antiinflamatorii și pregătește organismul pentru iarnă și sărbători
Ceaiul pe care e bine să îl bei începând cu luna decembrie. Se recomandă persoanelor...
Prezența la vot – Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Aici poți vedea LIVE rezultatele de la BEC. 4 milioane de români au votat. Update
Prezența la vot – Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Aici poți vedea LIVE rezultatele de...
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
EXIT POLL PREZIDENŢIALE 2024. Avem cifrele de la ora 12.00, surpriză TOTALĂ, doar unele sondaje au anticipat această finală
EXIT POLL PREZIDENŢIALE 2024. Avem cifrele de la ora 12.00, surpriză TOTALĂ, doar unele sondaje...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: de la amenzi şi urne fără escortă poliţienească la Diana Şoşoacă filmându-se în cabina de vot
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: de la amenzi şi urne fără escortă poliţienească la Diana...
Taxă la retragerea de numerar. Anunț pentru cei care scot banii cash de la bancomat
Taxă la retragerea de numerar. Anunț pentru cei care scot banii cash de la bancomat
Scăpați de cel mai mare coșmar. Soluția fantastică pentru curățarea pereților
Scăpați de cel mai mare coșmar. Soluția fantastică pentru curățarea pereților
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din maternitate?
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din...
Sunt consternat! Reacţie tulburătoare după ce Gabriel Cotabiţă a murit la 69 de ani: Am copilărit cu el
Sunt consternat! Reacţie tulburătoare după ce Gabriel Cotabiţă a murit la 69 de ani: Am...
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă:
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
LIVE UPDATE Alegeri prezidențiale 2024, turul 1: Prezența la vot în timp real, sondaje, rezultate vot, exit poll, incidente. Câți români au votat până acum
LIVE UPDATE Alegeri prezidențiale 2024, turul 1: Prezența la vot în timp real, sondaje, rezultate...
Zodiac chinezesc pentru luni, 25 noiembrie 2024. Mistrețul intră în lumea afacerilor
Zodiac chinezesc pentru luni, 25 noiembrie 2024. Mistrețul intră în lumea afacerilor
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
×